KIT PRATICO per affrontare gli attacchi di panico e riprendere in mano la tua vita

Dopo il primo attacco di panico, nulla è più come prima.

Sei nel tuo abisso…

… puoi continuare a sopravvivere, annaspando nella paura… 
oppure puoi scegliere di vivere, respirando l’autenticità 
della tua libertà.

Questo kit ti aiuta a riprendere in mano la tua Vita!

Una cassetta degli attrezzi, subito pronta per te! Questo manuale operativo è utile a chi soffre di Disturbi di Ansia, in particolare Disturbo di Panico ma anche a operatori della salute mentale che vogliono integrare nuove strategie e tecniche nel loro bagaglio professionale.
Più conosci il disturbo di cui soffri, più semplice sarà accoglierlo, affrontarlo, gestirlo. In un’ottica di  empowerment individuale, il kit teorico-pratico stu­dia­to dalla dottoressa Mariella Bruno, ti consente di conoscere cos’è il panico dal punto di vista scientifico, come funziona, cosa lo mantiene, offrendoti strumenti pratici per affrontarlo. Ti a­spet­tano tanti esercizi carta e penna ma anche tante esperienze da sperimentare, alcune anche in traccia audio, direttamente con la voce guida dell’autrice, per conoscere meglio te stesso, le tue emozioni, per rilassarti e prevenire il panico.
Cosa otterrai attraverso questo kit?
Conoscerai la differenza tra paura, ansia e panico, spesso confuse.
Ti sentirai più  sicuro di te, meno smarrito e meno in balia degli abissi in cui il panico ti scaraventa;
Otterrai strumenti pratici per cono­scere meglio il panico ed affrontarlo, attraverso esercizi specifici carta e penna, audio ed esperenziali;
Saprai come prevenire ansia e panico;
Potrai creare  il tuo personale kit di intervento da utilizzare in situazioni difficili;
… e l’altra cosa bella è che se non puoi portare l’intero libro sempre con te, l’autrice ha studiato un modo per portar con te alcune sue parti, quelle per te più significative. Se dovrai affrontare una giornata difficile, fare un esame, prendere un aereo o semplicemente sentirti più sereno e a contatto con la tua forza interiore, all’interno troverai il kit che fa per te.